hinomarulamanchaのブログ

ぶた　ぶた　こぶた　お腹がすいた　ぶー！！

みなさん、こんにちは～！！ テレビで言ってました。 「朝、目が覚めたらスッと起き上がらないで、15秒くらいベッドに座っている」 のが血の循環に良いんだって。 そういえば、ピラテの先生も言うてはりました。 「朝、目が覚めたらスッと起き上がらないで、手足の指から徐々に体を動かしてから起きましょう」 寝... 続きをみる